15 to nawet za dużo, ja obecnie bazuje może na około 5 produktach owoce, jabłko, kiwi, banan, nieraz kaki warzywa, papryka, cukinia, kapusta kiszona, ogórki kiszone, sałata.
Nie zastąpisz ich, nie lubisz to nie jesz proste, nikt Cię nie będzie zmuszał, znam osoby co też nie przepadają, a jak już to tylko jakieś wybrane, kalarepa, pomidorki koktajlowe, ogórki kiszone. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-20 22:29:40
Przyczyn może być mnóstwo: - Alergia pokarmowa na któryś ze składników diety - przeanalizuj dokładnie czy włączyłeś jakiś nowy produkt do diety, odkąd zaczęły się problemy - Braki we florze jelitowej - pomogą probiotyki (także te naturalne: kefir, jogurt, kapusta i ogórki kiszone - nie łączyć! }:-( ) - Zatrucie pokarmowe - może jakiś szczep [...]
[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, najlepiej jakis spalacz Stosowane wcześniej diety : mialem diete na mase @allen662 1. miedzy 4 a 5 posilkiem 2. zazwyczaj ogorki kiszone, pomidory z cebula, mizerie, trafia sie tez jakies normalne surowki (nazw nie pamietam) 3. o tym twarogu nie wiedzialem, zamienie dzieki. 4. dam rade 5. ok [...]
Sam tuńćzyk zwłaszcza w sosie własny jest jak dla mnie za "suchy" wiec zawsze jadam go z jakąś zieleniną. Jakieś sałatki,mizeria,ogórki kiszone,buraczki itd. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To tak zapytam jeszcze o same posiłki. Czy będzie ok, jeżeli będę jadł: -rzadko, ale czasami białe pieczywo, -rosól, pomidorowa, kapuśniak, grochówka, krupnik, zupa ryżowa, -pasztet, szynka, ogórki kiszone, ziemniaki, schabowy, mielony, duszone mięso, bigos, kapusta, - kompot (z własnych owoców z ogródka), - płatki inne niż owsiane (staram się [...]
O ruch dbam,raz w tygodniu na hale + wf w szkole +rower.Jeżeli chodzi o jedzenie to nie mam żadnej diety,jem wszystko.Dajmy na to dzisiaj rano : 5 rano śniadanie płatki kukurydziane z mlekiem, około 9 bułka z szynką i ogórkiem,o 11 to samo i o 12 to samo ( mam praktyki na kopalni pod ziemią) potem obiad tj rolada kluski i buraczki i jakiś wafel, o [...]
Dzięki.Po wczorajszym treningu spadło mi około 1,200kg.Na śniadanie zjadłem 4-6 plasterków krakowskiej suchej,serek truskawkowy,w szkole 4 łyżki zupy,w domu przed treningiem 2 ziemniaki i 2 kawałki kurczaka i 4 ogórki kiszone,tofinek (taki wafelek z karmelem),baton twix.Po treningu jabłko i kanapkę z bułką i polędwicą wędzoną z kurczaka.Słodyczy [...]
http://www.sfd.pl/Owoce_i_warzywa-t279713.html Poproś babci może dostaniesz jakieś ogórki kiszone. Możesz robić także sałatki z kukurydzy w puszcze, groszku i innych.
Zapomniałem po obiedzie 2x omega 3 mięso na oliwie jest i do obiadu dodaje np brokuly albo ogorki kiszone. Czasami ziem 2 bułki z serem i pomidorem na śniadanie lub kolację. Próbowałem na lyzce oliwek pic.ale.maskara nie da się przelknac
Najlepiej sobie podliczyć aby troszkę węgli i białka się w nim znalazło. Moze być np makrela i pieczywo. Czy sałtkę z makreli i jaja zrobić do tego ogórki kiszone i cebulka.
[...] ryzu+100g warzyw+15ml oleju arachidowego. Zmniejsz ilość tłuszczu do maksymalnie 10 ml oleju. trening 18-19.30 5. 19.40 150g wolowiny+100g makaronu pelnoziarnistego+1/2 ogorki kiszone, +15ml oliwy z oliwek. Produkty warzywne które są poddawane procesom fermentacji mają również odczyn kwaśny, zmieniłbym to na świeże lub mrożone warzywa. [...]
Właśnie wróciłem z treningu na basenie 2000 m kraulem przepłynięte plus delikatny sprincik delfinkiem mierzyć się nie będe bo nie lubie na początku waga jak na dziś dzień 119 kg za dużo do wakacji chce wskoczyćna 88 dzisiejsza dieta 2 grachamki z chudą wędliną drobiową na obiad cycek z kurczaka z buraczkami 2 ogórki kiszone kolacja to 110 g [...]